Ene
16
¿Es necesario entrenar con material auxiliar? ¿Puedo aprender sin material? ¿Qué material elijo según mi nivel? Son muchas la dudas que le pueden surgir a un nadador que se está iniciando o que quiere pasar al siguiente nivel para competir Usar o no material de natación es una opción individual,…
Dic
19
Hemos hablado en más ocasiones de la importancia del juego en el aprendizaje, pues, lúdicamente, los conceptos se quedan mejor, pero a veces nos cuesta verlo hecho ejemplo, así que aquí os vamos a dejar algunos ejemplos prácticos de la piscina. ¡A caballito! Un recurso habitual en aprendizaje es montarles…
Nov
19
Cuando pensamos en la natación, solemos asociarla al verano. Los deportes de agua nos recuerdan al sol, a la playa, las piscinas de verano, el río y los largos días de la época estival. Por suerte, hoy en día, podremos realizar nuestro deporte favorito todo el año pues las piscinas…
Oct
18
Muy buenas, Bahieños. En esta ocasión os queremos hablar de qué partes de nuestro cuerpo trabajamos específicamente cando practicamos la natación. Todos habréis oído alguna vez aquello de que la natación es el deporte más completo que hay, y algo tiene de cierto. Cuando nadamos ponemos en marcha una gran…
Ago
20
Ya estamos a mitad de verano, y se acerca el mes de septiembre, ese mes que junto con enero se convierten en los meses estrellas de “propósitos de año curso nuevo”. Cuando se acerca septiembre y la vuelta a la rutina de trabajos y colegios, tendemos a sobre cargarnos de…
Jul
26
Buenos días Bahíleños, Después de todo el curso, por fin llegan las ansiadas vacaciones, toca disfrutar de las horas libres, las siestas, las terrazas, los hobbies, la música, y como no, de las piscinas, playas y agua Ha llegado la hora de poner en práctica todo lo aprendido, todo lo que…
Jul
09
En estas fechas con las vacaciones, las piscinas de verano, cuidar a los nietos… hacemos parón en las clases de natación y en las sesiones de Hidroterapia, y a veces a la vuelta notamos mucho ese tiempo sin hacer nada, incluso a veces notamos un retroceso en nuestros avances cuando…
Jun
20
Muy buenas, bahileños. En esta ocasión queremos hablaros de un tema que no por ser muy conocido es menos importante; y es la utilidad que tiene la práctica deportiva en la adquisición de valores éticos y morales, especialmente en la infancia, aunque esa adquisición también puede tener lugar en la…
May
21
Si hay una zona muscular del cuerpo que afecte a todo lo demás, es el CORE. Veamos porqué es importante conocer este conjunto de músculos, en qué puede afectarnos, y como podemos trabajarlo. ¿Qué es el Core? Es una palabra que significa núcleo, así, partiendo a lo obvio, nos vamos…
Abr
24
¡Muy buenas, Bahieños! En el post de hoy queremos hablaros de los beneficios que tiene, tanto para nuestra salud, como para nuestra mejora en el rendimiento deportivo, el entrenamiento en alta intensidad por intervalos, HIIT (de sus siglas en inglés). ¿QUÉ ES? El HIIT es un tipo de entrenamiento cardiovascular…
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