Jul
26
Buenos días Bahíleños, Después de todo el curso, por fin llegan las ansiadas vacaciones, toca disfrutar de las horas libres, las siestas, las terrazas, los hobbies, la música, y como no, de las piscinas, playas y agua Ha llegado la hora de poner en práctica todo lo aprendido, todo lo que…
Jul
09
En estas fechas con las vacaciones, las piscinas de verano, cuidar a los nietos… hacemos parón en las clases de natación y en las sesiones de Hidroterapia, y a veces a la vuelta notamos mucho ese tiempo sin hacer nada, incluso a veces notamos un retroceso en nuestros avances cuando…
Jun
20
Muy buenas, bahileños. En esta ocasión queremos hablaros de un tema que no por ser muy conocido es menos importante; y es la utilidad que tiene la práctica deportiva en la adquisición de valores éticos y morales, especialmente en la infancia, aunque esa adquisición también puede tener lugar en la…
May
21
Si hay una zona muscular del cuerpo que afecte a todo lo demás, es el CORE. Veamos porqué es importante conocer este conjunto de músculos, en qué puede afectarnos, y como podemos trabajarlo. ¿Qué es el Core? Es una palabra que significa núcleo, así, partiendo a lo obvio, nos vamos…
Abr
24
¡Muy buenas, Bahieños! En el post de hoy queremos hablaros de los beneficios que tiene, tanto para nuestra salud, como para nuestra mejora en el rendimiento deportivo, el entrenamiento en alta intensidad por intervalos, HIIT (de sus siglas en inglés). ¿QUÉ ES? El HIIT es un tipo de entrenamiento cardiovascular…
Mar
25
Buenos días Bahíleños, Esta vez vamos a hablar de la Hidroterapia. Ya hemos comentado en alguna ocasión qué es la Hidroterapia, y hoy os vamos a explicar en qué consiste una clase. Partimos de que lo que vamos a ver son las partes de una sesión tipo, y que podrá variar…
Feb
21
¡Hola de nuevo a todos! Como recordaréis, el mes pasado estuvimos explicando las diferentes fases que componen la brazada de cualquiera de los estilos de natación. Pues bien, de ahora en adelante nos vamos a centrar en explicar las brazadas de los diferentes estilos, ya que cada una tiene sus…
Ene
21
¡Feliz año nuevo, Bahíeños! El mes pasado estuvimos hablando de errores comunes a la hora de nadar. A partir de este mes vamos a entrar en terreno más específico y nos vamos a centrar aspectos mucho más técnicos, y los vamos a ir desarrollando en diferentes posts. Vamos a empezar…
Dic
12
Muy buenas, bahieños. Como ya sabéis, de vez en cuando realizamos actividades lúdicas o festivas que se salen de la dinámica habitual de las clases. Estas actividades no son casuales y os vamos a explicar por qué. Cuando los niños son apuntados a una actividad extraescolar, como la que desarrollamos…
Nov
19
¡Muy buenas, bahíleños! Hoy vamos a hablaros de una serie de errores muy frecuentes que solemos cometer a la hora de nadar a los distintos estilos que existen en nuestro maravilloso deporte, que es la natación. Nadar correctamente es muy importante, por varios motivos. En primer lugar, porque la natación…
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