Legazpi:   91 517 58 15 info@bahiamadrid.es   /   Barajas:   624 667 838 info@bahiabarajas.es

Blog

Abr 12

¿La natación ayuda a la longevidad?

Cuando hablamos de longevidad, no solo nos referimos a vivir más años, sino a vivirlos con buena salud, energía y calidad de vida. En este sentido, la natación se posiciona como uno de los deportes más completos y beneficiosos para el cuerpo y la mente. ¿Puede la natación ayudarte a…
Mar 09

Dolor muscular: el trapecio.

El trapecio es uno de los músculos que más se sobrecarga en nuestro día a día. Muchas personas sienten tensión en esta zona casi a diario, con molestias que pueden subir hacia el cuello o incluso provocar dolor de cabeza. ¿Qué es el trapecio? El trapecio es un músculo grande…
Feb 18
Centro de fisioterapia en Madrid

CLAUDICACIÓN NEURÓGENA POR ESTENOSIS DEL CANAL LUMBAR

La claudicación neurógena por estenosis del canal lumbar es una condición patológica causada por el estrechamiento del canal vertebral por el que transcurren las raíces nerviosas lumbares. Este estrechamiento suele ser consecuencia de cambios degenerativos propios de la columna lumbar, que con el paso del tiempo generan la formación de…
Ene 16

Control postural ¿Cómo me afecta?

El control postural en el agua se enfoca en cómo mantenemos el equilibrio y la alineación del cuerpo mientras flotamos o nos movemos. En tierra, la gravedad nos aplasta un poco, pero en el agua, gracias a la flotación, el peso se reduce hasta en un 90%, lo que permite…
Dic 22

Rutina de entrenamiento para natación

La natación es un deporte completo que mejora la resistencia, la fuerza y la coordinación, además de ser de bajo impacto para las articulaciones. Tener una rutina bien estructurada te permitirá progresar de manera segura, disfrutar de tus entrenamientos y adaptarlos a tu nivel, ya sea principiante o avanzado. Este…
Oct 22

¿Qué se puede trabajar en clase de natación?

Vemos muy a menudo gente con ideas preconcebidas en cuanto a la clase de natación, empezando porque no solo es una clase, es un entrenamiento y dentro de éste hay muchas cosas que se pueden trabajar. En un entrenamiento de natación, puedes trabajar técnica, fuerza, resistencia, flotación, respiración, coordinación… Así…
Sep 12
natación y ansiedad

La natación para la ansiedad

Todos sabemos que hacer deporte en general y natación en particular, es una forma de mantener el bienestar físico y emocional, o al menos ayudar a su buen estado. En estos tiempos que corren, en los que físicamente tenemos que cuidarnos, tenemos un nivel de estrés y de ansiedad excesivo,…
Sep 10

Adaptación a la natación para niños

Queridos papás y mamás que empiezan natación este año sus peques, bienvenidos al periodo de adaptación, queremos ofreceros nuestra más cálida bienvenida y unos consejos para que disfrutemos de esta actividad desde los primeros días. Para nosotros es un privilegio que pongáis vuestra confianza en nuestras manos. ¡Sabemos lo importante…
Ago 19
Jul 18
Fisioterapeutas en Madrid.

Tratamiento conservador en fisioterapia

Sabemos que hay lesiones, que requieren de intervención quirúrgica llegadas a cierto punto. Esto no admite discusión. A veces, la cirugía se presenta como una opción futura y tenemos la opción de “retrasarlo” todo lo posible con un tratamiento conservador. ¿Qué es el tratamiento conservador? En fisioterapia llamamos tratamiento conservador…