Jul
18
Sabemos que hay lesiones, que requieren de intervención quirúrgica llegadas a cierto punto. Esto no admite discusión. A veces, la cirugía se presenta como una opción futura y tenemos la opción de “retrasarlo” todo lo posible con un tratamiento conservador. ¿Qué es el tratamiento conservador? En fisioterapia llamamos tratamiento conservador…
Jun
18
En deporte, GAP significa "Glúteos, Abdomen y Piernas". Es una rutina de entrenamiento que se enfoca en trabajar y fortalecer estos tres grupos musculares clave para la forma física y la salud en general. ¿Qué significa tonificar? La tonificación se refiere al proceso de aumentar el tono muscular, es decir, la firmeza y…
Jun
07
Alguna vez te has preguntado ¿por qué algunos nadadores nadan rápido sin parecer que se esfuerzan lo más mínimo? ¡Hablemos de técnica de natación! No es suerte, ni ciencia ficción, es eficiencia biomecánica. Tener una buena técnica marcará la diferencia. Tu posición en el agua, la rotación del cuerpo, el…
Abr
13
El Pilates es una disciplina deportiva que se basa en el control motor con el fin de mejorar la postura, el equilibrio y la flexibilidad, su creador se baso en unir gimnasia, yoga y trauma logrando una disciplina con identidad propia. El Pilates consiste en realizar movimientos controlados permitiendo trabajar…
Abr
13
La respuesta es sí, por supuesto que una competición tiene beneficios. Así que vamos a ver qué debemos tener en cuenta para enfocarlo de una manera sana, deportiva y constructiva. Todos sabemos que llevar al extremo una competición, pondrá en auge actitudes y acciones posiblemente bastante negativas para contigo y…
Mar
26
En la actualidad, cada vez somos más conscientes de como funciona nuestro organismo, de las consecuencias físicas, u hormonales según las actividades que realizamos. ¿te has planteado cómo afecta positivamente a tu organismo el deporte? Practicar ejercicio físico nos ayuda a mantener un cuerpo sano y nos proporciona sensación de bienestar.…
Mar
17
Ciertamente, prevenir es curar ¿Cuántas veces hemos acudido al fisio cuando ya estábamos doloridos, inmovilizados por las molestias, cuando ya no podemos más o se convierte en una lesión irreparable? Efectivamente, no contemplamos la fisioterapia como una herramienta de cuidado y mantenimiento, si no como el fin al que acudir…
Feb
20
Sabemos que a veces, la cirugía es necesaria para la recuperación de una lesión grave. Sin embargo, no todo depende de la cirugía. Hoy queremos hablar de como la fisioterapia influye en el pre y post operatorio. Pre Operatorio. Antes de una cirugía Los fisioterapeutas podemos seguir ayudando mediante la fisioterapia…
Feb
05
Cuando hablamos de clases de natación o entrenamientos con monitor, muchas personas asumen que están diseñadas únicamente para quienes no saben nadar o tienen un nivel muy básico. Sin embargo, esta idea es errónea y limita el verdadero potencial de la enseñanza y el entrenamiento en el agua. La natación…
Ene
24
Las fiestas navideñas son una época de alegría, celebración y, muchas veces, excesos. Comidas copiosas, bebidas, largas horas de reuniones y, en algunos casos, poca actividad física pueden afectar nuestro cuerpo. Ahora que han pasado las festividades, es el momento ideal para recuperar el equilibrio y ponerte en primer lugar…
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