Oct
22
Vemos muy a menudo gente con ideas preconcebidas en cuanto a la clase de natación, empezando porque no solo es una clase, es un entrenamiento y dentro de éste hay muchas cosas que se pueden trabajar. En un entrenamiento de natación, puedes trabajar técnica, fuerza, resistencia, flotación, respiración, coordinación… Así…
Sep
12
Todos sabemos que hacer deporte en general y natación en particular, es una forma de mantener el bienestar físico y emocional, o al menos ayudar a su buen estado. En estos tiempos que corren, en los que físicamente tenemos que cuidarnos, tenemos un nivel de estrés y de ansiedad excesivo,…
Sep
10
Queridos papás y mamás que empiezan natación este año sus peques, bienvenidos al periodo de adaptación, queremos ofreceros nuestra más cálida bienvenida y unos consejos para que disfrutemos de esta actividad desde los primeros días. Para nosotros es un privilegio que pongáis vuestra confianza en nuestras manos. ¡Sabemos lo importante…
Ago
19
Se acerca la vuelta al trabajo, al cole, y la vorágine del día a día. Pronto diremos adiós a las vacaciones, pero… ¿y si miramos el lado bueno de volver a las rutinas? Todos hemos oído que las rutinas son buenas, y aunque nos encanta romper con ellas y salirnos…
Jul
18
Sabemos que hay lesiones, que requieren de intervención quirúrgica llegadas a cierto punto. Esto no admite discusión. A veces, la cirugía se presenta como una opción futura y tenemos la opción de “retrasarlo” todo lo posible con un tratamiento conservador. ¿Qué es el tratamiento conservador? En fisioterapia llamamos tratamiento conservador…
Jun
18
En deporte, GAP significa "Glúteos, Abdomen y Piernas". Es una rutina de entrenamiento que se enfoca en trabajar y fortalecer estos tres grupos musculares clave para la forma física y la salud en general. ¿Qué significa tonificar? La tonificación se refiere al proceso de aumentar el tono muscular, es decir, la firmeza y…
Jun
07
Alguna vez te has preguntado ¿por qué algunos nadadores nadan rápido sin parecer que se esfuerzan lo más mínimo? ¡Hablemos de técnica de natación! No es suerte, ni ciencia ficción, es eficiencia biomecánica. Tener una buena técnica marcará la diferencia. Tu posición en el agua, la rotación del cuerpo, el…
Abr
13
El Pilates es una disciplina deportiva que se basa en el control motor con el fin de mejorar la postura, el equilibrio y la flexibilidad, su creador se baso en unir gimnasia, yoga y trauma logrando una disciplina con identidad propia. El Pilates consiste en realizar movimientos controlados permitiendo trabajar…
Abr
13
La respuesta es sí, por supuesto que una competición tiene beneficios. Así que vamos a ver qué debemos tener en cuenta para enfocarlo de una manera sana, deportiva y constructiva. Todos sabemos que llevar al extremo una competición, pondrá en auge actitudes y acciones posiblemente bastante negativas para contigo y…
Mar
26
En la actualidad, cada vez somos más conscientes de como funciona nuestro organismo, de las consecuencias físicas, u hormonales según las actividades que realizamos. ¿te has planteado cómo afecta positivamente a tu organismo el deporte? Practicar ejercicio físico nos ayuda a mantener un cuerpo sano y nos proporciona sensación de bienestar.…
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