El Pilates es una disciplina deportiva que se basa en el control motor con el fin de mejorar la postura, el equilibrio y la flexibilidad, su creador se baso en…
En la actualidad, cada vez somos más conscientes de como funciona nuestro organismo, de las consecuencias físicas, u hormonales según las actividades que realizamos. ¿te has planteado cómo afecta positivamente…
La duda eterna, ¿puedo nadar en invierno? La respuesta es un rotundo sí. El frío no es incompatible con la natación. Cada año, vemos que el frío del invierno echa…
El estilo mariposa es uno de los estilos más técnicos y espectaculares de la natación. Reconocido por su fluidez, potencia y coordinación, el nado a mariposa desafía tanto a principiantes…
Qué es una cicatriz Las cicatrices aparecen de muchas formas y tienen diversos aspectos. La cicatrización es el proceso natural que tiene la piel para repararse a sí misma. No…
Aprender a nadar es una habilidad esencial y, para la mayoría de las personas, el primer estilo que se les enseña es el crol. Este estilo, también conocido como estilo…
La llegada de un bebé es una experiencia emocionante, pero también puede ser desafiante, tanto física como emocionalmente. El postparto, o puerperio, es el período de seis a ocho semanas…
La natación es un deporte que combina técnica, resistencia y velocidad. Una de las habilidades técnicas más importantes que los nadadores deben dominar es el volteo, también conocidos como virajes.…
El CORE, o núcleo, se refiere a los músculos situados en la región central del cuerpo, incluyendo los abdominales, lumbares, pélvicos y de la cadera. Estos músculos son fundamentales para…
¿Eres una persona adulta y no sabes nadar? No esperes a los meses de mayo o junio para empezar a hacerlo, apúntate ya a las clases de iniciación para adultos…