Algo que genera muchas dudas durante el curso son las faltas, recuperaciones, su funcionamiento y las normas que tenemos establecidas para ello. En este espacio queremos aclarar las dudas más…
¿Sabías que una buena hidratación puede ayudar a prevenir lesiones? Con la llegada del verano, las temperaturas suelen elevarse y produce un mayor estrés para el organismo, especialmente durante la…
La natación infantil es una de las actividades más completas y beneficiosas para los niños. Desde edades tempranas, el contacto con el agua no solo les permite divertirse, sino también…
Cuando hablamos de longevidad, no solo nos referimos a vivir más años, sino a vivirlos con buena salud, energía y calidad de vida. En este sentido, la natación se posiciona…
La claudicación neurógena por estenosis del canal lumbar es una condición patológica causada por el estrechamiento del canal vertebral por el que transcurren las raíces nerviosas lumbares. Este estrechamiento suele…
La natación es un deporte completo que mejora la resistencia, la fuerza y la coordinación, además de ser de bajo impacto para las articulaciones. Tener una rutina bien estructurada te…
En deporte, GAP significa "Glúteos, Abdomen y Piernas". Es una rutina de entrenamiento que se enfoca en trabajar y fortalecer estos tres grupos musculares clave para la forma física y la salud…
La respuesta es sí, por supuesto que una competición tiene beneficios. Así que vamos a ver qué debemos tener en cuenta para enfocarlo de una manera sana, deportiva y constructiva.…
Cuando hablamos de clases de natación o entrenamientos con monitor, muchas personas asumen que están diseñadas únicamente para quienes no saben nadar o tienen un nivel muy básico. Sin embargo,…
Las fiestas navideñas son una época de alegría, celebración y, muchas veces, excesos. Comidas copiosas, bebidas, largas horas de reuniones y, en algunos casos, poca actividad física pueden afectar nuestro…