Feb
21
¡Hola de nuevo a todos! Como recordaréis, el mes pasado estuvimos explicando las diferentes fases que componen la brazada de cualquiera de los estilos de natación. Pues bien, de ahora en adelante nos vamos a centrar en explicar las brazadas de los diferentes estilos, ya que cada una tiene sus…
Ene
21
¡Feliz año nuevo, Bahíeños! El mes pasado estuvimos hablando de errores comunes a la hora de nadar. A partir de este mes vamos a entrar en terreno más específico y nos vamos a centrar aspectos mucho más técnicos, y los vamos a ir desarrollando en diferentes posts. Vamos a empezar…
Dic
12
Muy buenas, bahieños. Como ya sabéis, de vez en cuando realizamos actividades lúdicas o festivas que se salen de la dinámica habitual de las clases. Estas actividades no son casuales y os vamos a explicar por qué. Cuando los niños son apuntados a una actividad extraescolar, como la que desarrollamos…
Nov
19
¡Muy buenas, bahíleños! Hoy vamos a hablaros de una serie de errores muy frecuentes que solemos cometer a la hora de nadar a los distintos estilos que existen en nuestro maravilloso deporte, que es la natación. Nadar correctamente es muy importante, por varios motivos. En primer lugar, porque la natación…
Oct
22
Queridos padres, como recordaréis, en la última entrada estuvimos hablando sobre como afrontar el inicio del curso con nuestros peques y os estuvimos dando algunos para que la adaptación, especialmente la de los más pequeños, sea lo más rápida posible. Pues bien, en esta ocasión queremos hablar de otra situación…
Ago
30
Hay deportes que solo realizamos en ciertas épocas del año, como esquiar en invierno o hacer surf en verano por razones climatológicas, pero ¿qué podemos hacer en invierno para los deportes de verano? Mantener la forma física, durante el año es fundamental para poder llegar el verano a practicar y…
Jul
24
¡Por fin vacaciones! Playa, montaña, desconexión, no mirar el reloj, hacer turismo, dejar el móvil a un lado… salir de la rutina y hacer lo que nos gusta por unos días es de agradecer, aunque hay rutinas que no queremos perder como, por ejemplo, la actividad física. ¿Qué hacemos ahora…
Jul
19
A menudo nos encontramos con niños en edad adolescente que quieren irse solos con los amigos a la piscina, pero ¡ay! que no saben nadar… Adultos, que no dejan a sus hijos o nietos desenvolverse con naturalidad en agua por el pánico que le tienen ¡lo pasan francamente mal!, lo…
May
30
Cuando vamos cumpliendo años, se producen cambios en nuestro cuerpo, físicos, mentales y emocionales, a los que tenemos que adaptarnos lo más rápido posible y para ello, ¡ACTITUD! actitud en adaptarnos a los cambios y a buscar la manera de sentirnos bien con nosotros mismos. ¿Cómo podemos hacerlo? Tener una buena…
Abr
27
¿Qué es un entrenamiento de alta intensidad? Un entrenamiento donde realizar muchas repeticiones de series de ejercicios, al límite de nuestro esfuerzo con poco tiempo de recuperación. ¿Para qué sirve? Al llevar nuestro cuerpo al límite nuestro corazón bombeará mucho más rápido, haremos funcionar el sistema circulatorio y respiratorio más…
« Página anterior — Página siguiente »
