Cuando vamos cumpliendo años, se producen cambios en nuestro cuerpo, físicos, mentales y emocionales, a los que tenemos que adaptarnos lo más rápido posible y para ello, ¡ACTITUD! actitud en adaptarnos a los cambios y a buscar la manera de sentirnos bien con nosotros mismos. ¿Cómo podemos hacerlo?
Tener una buena alimentación, realizar aficiones que nos ayuden a relajarnos, desconectar y estar tranquilos, felices y serenos… entra en nuestro abanico de acciones, hacer deporte, o alguna actividad física, siempre buscar estar activos, porque nuestro cuerpo y nuestra mente nos lo agradecerá cada día sintiéndonos bien con nosotros mismos.
Realizar actividad física en el agua nos aporta diferentes beneficios a cualquier edad, tales como:
Resistencia cardiopulmonar
Estimulación de la circulación sanguínea
Reducción del riesgo de enfermedades Cardiovasculares
Más de dos tercios de nuestros músculos se verán fortalecidos (frente a otros deportes que solo se centrarán en un solo grupo de músculos)
Mejora la postura corporal
Alivia tensiones
Mejora el desarrollo psicomotor
Además de todos los beneficios antidepresivos que genera realizar deporte, nos ayudara a tener mejor autoestima.
Pero lo mejor de todo esto, es que lo cuente la gente que nos lleva acompañando años y que tiene como actividad principal e irremplazable la natación. ¿Queréis conocer a algunos de ellos? Os dejamos un vídeo que realizó Telemadrid para el programa Mi cámara y yo, donde nuestra protagonista tiene nada más y nada menos que 92 años a día de hoy, y donde algunos de nuestros clientes os cuentan porqué nadar, y mantener esa actitud positiva que tanto nos caracteriza.
Pero lo mejor de todo esto, es que lo cuente la gente que nos lleva acompañando años y que tiene como actividad principal e irremplazable la natación. ¿Queréis conocer a algunos de ellos? Os dejamos un vídeo que realizó Telemadrid para el programa Mi cámara y yo, donde nuestra protagonista tiene nada más y nada menos que 92 años a día de hoy, y donde algunos de nuestros clientes os cuentan porqué nadar, y mantener esa actitud positiva que tanto nos caracteriza.
¿Aún os queda alguna duda de dónde reside el secreto? ¡Adelante!
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