Clases de natación: ADULTOS

HORARIOS Y TARIFAS

Cursos de natación, para todos los niveles y edades que ofrecen:

• Aprender a nadar a cualquier edad, aunque se tenga respeto al agua

• Perfeccionar sus movimientos en cualquiera de los estilos

• Mantener el corazón y el cuerpo en forma, mejorando la forma física y la resistencia

• Mejorar el estado de la espalda, fortaleciendo los músculos, adquiriendo una mayor movilidad

Todas las clases de natación se componen de quince minutos de gimnasia y cuarenta y cinco de natación, en grupos de doce alumnos, máximo, con cada monitor.

Disponemos de tres niveles:

Nivel básico; enseñamos a nadar y conocer las técnicas básicas de natación.

Nivel medio; perfeccionamos las técnicas de los estilos y nos introducimos en el entrenamiento de la natación para incidir en la forma física.

Nivel avanzado; sin dejar de lado la correcta ejecución de los estilos, estos grupos son mas avanzados, el ritmo es más fuerte y el nivel de exigencia es mayor. Sobre todo se trabaja el entrenamiento.

Además estos grupos (tanto iniciales, medios como avanzados) incluyen la practica de acuaerobic, watercesto, sesiones de juego, natación con aletas, etc.

En definitiva, si algo distingue a Bahía Madrid en sus clases es la variedad en cuanto actividades para despertar en los alumnos la motivación y el venir a la piscina con muchas ganas.

Clases de natación: ADULTOS con problemas de espalda

La posibilidad de aprender en grupos reducidos en una piscina poco profunda es una ocasión que no debes dejar pasar.

Para personas con problemas de espalda, con lesiones o dolores posturales debido a estudios o trabajo, la natación es fundamental porque el agua por si sola ya es relajante y terapéutica, y si tenemos además una persona que nos dirija, nos guíe y nos corrija en los ejercicios, nos va a ayudar a conseguir eliminar los dolores de espalda que nos acompañan incluso cuando dormimos.

Entendemos a aquellos que a pesar de tener problemas de espalda no saben nadar y les agobia el agua. Queremos animaros desde aquí porque en la piscina poco profunda lo tenéis fácil. La natación no es solo saber nadar los cuatro estilos que todos conocemos, sino realizar ejercicios que nos ayuden en nuestra salud sin necesidad de saber nadar; aunque nosotros por supuesto os iremos enseñando a disfrutar del agua, y cómo no, a aprender a nadar.

Poseemos personal titulado con experiencia en tratamientos de lesiones de espalda, de rodilla, de hombro...

Dentro de cada grupo ya sea de nivel de iniciación, medio o avanzado, los profesores se adaptan a las posibles lesiones que puedan presentar los alumnos y realizan las modificaciones oportunas para que el ejercicio sea saludable para cada uno.

En los grupos también poseemos experiencia en natación para embarazadas, igualmente individualizando en cada caso concreto y realizando un seguimiento de cada alumna.

Todos los monitores son titulados y con experiencia, e imparten sus conocimientos con dedicación y alegría, pues, en la piscina Bahía Madrid, consideramos las clases como una relajación en medio de los quehaceres diarios.

HORARIOS Y TARIFAS